Tout le monde connait l’adage « Métro boulot dodo » qui symbolise la routine à l’état pur. Remplacez ce transport passif par un moment de plein air et d’activité physique, ou encore d’échange avec vos enfants... Rien que pour cette raison, le vélo rend effectivement plus heureux.
Le bonheur à travers le vélo se passe dans le corps. Le simple fait de mettre son corps en mouvement, et en plein air idéalement, nous aide à libérer des hormones : l’endorphine pour le bonheur, et la dopamine pour le plaisir. Un cocktail sans alcool pour créer des moments de douce euphorie sportive.
Et s’il fait beau, en plus vous pourrez prendre un bain de soleil. Une occasion de faire le plein d’énergie grâce à la vitamine D, de stimuler le système immunitaire, et améliorer la santé des cheveux, des ongles et de la peau.
Le bonheur à vélo se passe aussi dans la tête. Être dehors fait beaucoup de bien au moral. Tant pour prendre le soleil, que pour s’immerger dans la nature qui calme naturellement l’esprit et lutte contre la morosité saisonnière. C’est d’ailleurs pour ça que les médecins du Québec sont maintenant invités à rédiger des ordonnances pour passer du temps en plein air.
Le vélo est aussi un antistress naturel nous a récemment révélé une étude de l’école de gestion de l’université Concordia. Ils ont comparé les chiffres de plusieurs salariés, et ceux qui allaient au travail à vélo réduisaient considérablement leur stress. Une belle façon de commencer la journée !
Le vélo stimule la production d’endorphines — ces fameuses hormones du bonheur — donc déjà, on se sent bien physiquement. Mais quand on ajoute à ça le sentiment d’être efficace (par exemple, faire du vélo pour se déplacer rapidement, respecter son horaire, ou même améliorer sa santé), on ajoute une autre couche de satisfaction mentale. C’est comme un combo gagnant : le corps est content, et l’esprit se sent compétent.
Bien dormir est un autre élément crucial du bonheur dévoile cette étude. Et ça tombe bien car le vélo favorise un sommeil optimal. En effet, parmi les clés d’un bon sommeil, on retrouve la nécessité de faire une activité physique régulière et de s’exposer à la lumière du jour.
Vous l’avez sûrement déjà ressentit, un mauvais usage des écrans a des effets néfastes sur notre santé, et donc notre bonheur. Le vélo a cette qualité d’être sans écran, même dans sa forme électrique.
Parce qu’au fond, le bonheur passe par soi, mais aussi par nos relations avec les autres. Cet essai démontre à travers des données empiriques que nos relations sociales sont une composante importante au bonheur.
À travers tous ces chiffres et arguments, on peut donc en conclure que le vélo rend heureux parce qu’il nous apaise et apporte un sentiment de liberté. Mais, au-delà de toutes ces informations, si le vélo nous rend heureux, la raison est beaucoup plus simple encore. Tous les cyclistes le disent, la première raison de faire du vélo c’est le plaisir. Et la liberté de faire ce qui nous plait n’est-il pas la plus belle façon d’être heureux ?
